KADEHİMİ YAŞAMA KALDIRIYORUM...

Ders çalışma sırasında konsantre olamamak ve dikkati yeterince toplayamamak çok sayıda öğrencinin en önemli sorunu. Şüphesiz konsantrasyonu artırmak için önerilen çeşitli teknikler var. Ancak Virginia Politeknik Üniversitesi ve Eyalet Üniversitesi öğretim üyeleri bu konu için, öğrencilerin öncelikle iki önemli konuyu tekrar gözden geçirmelerini öneriyorlar. Bu temel tavsiyeler sizin için aşağıda sıralanmıştır;

1. Kendinize sadece ders çalışmak için uygun bir ortam oluşturun!

A. Kendiniz için ders çalışabileceğiniz bir yer (veya yerler) bulun. Bu yer örneğin kampüsteki veya okuldaki bir kütüphane, boş bir sınıf, öğrenci merkezinde sessiz bir köşe, veya evinizde kendi yatak odanız vb. bir yer olabilir.

B. Kendiniz için sadece çalışma amaçlı kullanacağınız özel bir yer hazırlayın. Bu özel yerde olduğunuzda, içinizde çalışma isteğinizi harekete geçirecek bir alışkanlık oluşturmalısınız. Dolayısıyla bu özel yeri arkadaşlarınızla sohbet etmek, müzik dinlemek, mektup yazmak veya boş hayaller kurmak için kullanmayın.

C. Ders çalışmak için seçtiğiniz yerin aşağıda belirtilen özellikleri size sunduğundan emin olun;

• Aydınlık olmalı,

• Havalandırması bulunmalı,

• Rahat bir sandalye olmalı (ama çok da rahat olmamalı),

• Ders çalışma materyalleri için yeterince geniş bir masa mevcut olmalı.

D. Ders çalışmak için seçtiğiniz yerde aşağıda belirtilen özellikler kesinlikle olmamalı;

• İştirak etmek istediğiniz bir başka faaliyet görüş alanınız içinde olmamalı,

• Yakında telefon bulunmamalı,

• Yakınınızda duyabileceğiniz yüksek sesli bir yayın olmamalı,

• Televizyon olmamalı,

• Yanınızda çok konuşan veya konuşmayı seven bir arkadaşınız bulunmamalı,

• Yakında içi harika yiyecek alternatifleriyle dolu bir buzdolabı bulunmamalı.

2. Çalışmalarınızı küçük ve kısa vadeli hedeflere bölünüz.

A. Kendiniz için amaçsız ve "Cumartesi gününü tamamen ders çalışmaya ayırdım!" gibi geniş ve belirsiz hedefler koymayın. Bu tip hedefler sizi başarısız kılmaktan ve cesaretinizi kırmaktan başka bir işe yaramazlar.

B. Belli bir zaman dilimini ders çalışmak için ayırın ve bu zaman diliminde kendiniz için ulaşabileceğiniz hedefler koyun. Örneğin, "Matematikten 10 tane problem çözeceğim, hazırlamam gereken İngilizce projenin taslağını hazırlayacağım ve fizik dersinden 7. konuyu tekrar edeceğim" gibi belirli hedefler koyabilirsiniz.

C. Hedefinizi ders çalışmak için oturduğunuzda, ders çalışmaya başlamadan tespit etmelisiniz. Ancak seçtiğiniz hedef ulaşılabilir olmalı. Zamanınız artarsa seçtiğiniz hedeften daha fazlasını yapmanızda bir sakınca yok. Çok kolay gibi görünse de koyulan hedefe ulaşılması mümkün olmalı.

(Kaynak: www.ucc.vt.edu)

Önemli bir çalışmanın tam ortasında laptop'unuzun pili sizi yarı yolda bırakmasın... Laptop'unuzun pil süresini artırmanız için 15 küçük püf noktası...
 
1. Sık sık DEFRAG yapın: Sabit diskiniz ne kadar az çalışırsa pili o kadar az tüketir. Bu yüzden sabit diskinizdeki dosyaların fragmante olmasını (birkaç parçaya ayrılmasını) sık sık DEFRAG işlemini yaparak engelleyin ve sabit disk kullanımını azaltın.
 
2. Parlaklığı düşürün: Ekran parlaklığını kabul edebileceğiniz limitlere kadar düşürerek pil süresinde ciddi tasarruflar elde etmek elinizde.
 
3. Arka plan programları: Arka planda çalışan programların sayısını mümkün olduğunca azaltın. Bu sayede CPU'ya düşen yükü hafifletmiş olacaksınız.
 
4. Harici aygıtlar: Pille çalışırken gerekmedikçe kablosuz ağ, USB disk, hatta USB fare bile kullanmayın.
 
5. Daha fazla RAM: Bellek fiyatlarının oldukça düşük seviyelerde gittiği bugünlerde laptop'unuza yapacağınız bir RAM terfisi pil süresinde ciddi uzamaları beraberinde getirecektir. Bilgisayarınızda daha fazla RAM olursa sabit diske daha az iş düşer, böylece pil daha az tüketilir.
 
6. CD ve DVD sürücüler: Film seyredecekseniz, filmleri önce sabit diskinize çekin, oradan izleyin. Virtual Daemon gibi Sanal CD/DVD sürücüler de kullanabilirsiniz. CD ve DVD sürücüler ikide bir durup kalkarak pile gereksiz yere yük olurlar.
 
7. Pil temas noktalarının temizliği: İki üç ayda bir pili çıkarın, alkollü bir bezle pil temas noktalarındaki metal bölgeleri temizleyin. Bu sayede pilden gelen akım laptop'a daha verimli olarak transfer edilecektir.
 
8. Pilinize antrenman yaptırın: İki üç haftada bir laptop'u makul bir süre pille kullanın (eğer çok fazla mobil çalışan biri değilseniz).
 
9. Hibernate (Uyku Modu): Mutlaka Standby (bekleme) yerine Hibernate (uyku modu) seçeneğini kullanın. Laptop’u kullanmadığınız zaman uyku modu çok daha az pil tüketecektir.
 
10. Fazla ısınmayın: Laptop'lar sıcağı pek sevmez. Havalandırma deliklerini ve fan çıkışlarını belli periyotlarla temizlemeyi ihmal etmeyin.
 
11. Güç tüketim yönetimi: Güç yönetimini mümkünse Windows'a bırakmayın. Eğer bilgisayarınızla birlikte geldiyse, mutlaka özel olarak üretilmiş olan güç tüketim yönetim uygulamasını (Toshiba Power Saver, LG Battery Miser gibi) kullanın. Genelde tüm bu programlarda "maksimum pil ömrü" seçeneği vardır, seyahatlerde bu seçeneği tercih edin.  
 
12. Çoklu çalışma: Pil ile çalışırken ekrana bir sürü uygulama açıp aralarında geçiş yaparak çalışmayın. Bir rapor üzerinde çalışırken arka planda MP3 dinlemeyin örneğin...
 
13. Önceliklerinizi iyi hesap edin: Eğer seyahatteyseniz ve canınız çok sıkılmadıysa DVD seyretmeyin veya oyun oynamayın. Böylece çok az güç tüketen yazı yazma, e-posta okuma gibi işle ilgili aktiviteler için daha fazla pil ömrü ayırmış olursunuz.
 
14. Bellek etkisi: Eğer eski model bir laptop kullanıyorsanı z "bellek etkisi", yani pilin tam kapasitesini unutması problemini minimuma indirmek için iki üç haftada bir pilleri sonuna kadar şarj edin ve sonuna kadar boşaltın. Li-Ion pil kullanan laptop modelleri eski olsalar bile bu genellemenin dışındadırlar.
 
15. Otomatik kayıt: Bu özelliği kullanmayın. Belli aralıklarla sabit diski çalıştıran ve dosyalarınızı kaydeden bu seçenek pili daha çabuk tüketir. Onun yerine siz zaten neyi ne zaman kaydedeceğinizi biliyorsunuzdur, öyle değil mi?

Akdeniz mutfağının vazgeçilmezi, tam bir antioksidan deposu olan zeytinyağının yararları saymakla bitmiyor.İşte zeytinyağının sağlıklı ilan edilmesinin 5 nedeni:

* Kanser riskini azaltır:
İçerdiği 'polyphenols', bitkisel antioksidan ile hücreleri kanserden korur.Tekil doymamış yağ oranı kansere karşı etkilidir.

* Kalbi korur:
Kalbiniz için zeytinyağından daha iyi hiçbir şey yoktur.İyi kolesterolü yükseltir (HDL), kötü kolesterolü (LDL) düşürür, kandaki yağ oranını dengeler, itihabı ve diğer kalp hastalıklarına neden olan sağlık sorunlarını önler.

* Kan basıncını düşürür:
İçerdiği etkili antioksidanlar damarları güçlendirir ve genişletir.

* Kilo vermenizi sağlar:
Kendine has lezzeti ve doymuş yağ oranının düşük olması kilo vermeye yardımcıdır.

* Baş ağrısını azaltır:
Eğildiğinizde başınıza doğru saplanan bir ağrınız varsa; salata ve sebzelere düzenli ekleyeceğiniz zeytinyağı sayesinde hem bu ağrıdan hem de mide sorunlarından kurtulabilirsiniz.

AGLOCO TANITIM...

KISACA AGLOCO NEDIR?

AGLOCO dedikleri basit bir toolbar. Yani arama cubugu diyebiliriz. AGLOCO toolbar'in adini da Viewbar koymuslar. Internette yaptiginiz
armalari Google'dan degil, AGLOCO'dan yapmanizi istiyor.

AGLOCO onumuzdeki 1-2 yilda internetin en buyuk sirketlerinden biri olmaya aday. Google'i artik herkes biliyor. Tum aramalarimizi orada yapiyoruz. Peki ne kadar kazandiklarini biliyor musunuz? 2006 da 10,6 milyar dolar ciro yaptilar. Bunun da 3,5 milyar dolari net kardi. En genel anlamiyla bu parayi siz internette arama yaparken google kullandiginiz icin kazandilar.

Arama sonuc sayfasindaki reklamlar, gelirlerinin %99'unu olusturuyor. Peki size bu paradan birsey veriyorlar mi?

AGLOCO internetteki bu reklam pastasindan onemli bir pay almak uzere kurulan akillica bir program. Sadece reklamdan degil, internetten yapilan satislardan da komisyon kazanacak. Elde edecegi gelirlerin de %90'ini AGLOCO uyeleriyle paylasacak. Uye sayisi cogaldikca gelirleri artacak, gelirleri arttikca uyelerine daha cok kazandiracak.

Peki ben ne kadar kazanirim? AGLOCO'ya uye olup, viewbari kurdunuz. Internette de ayda en az 5 saat vakit harciyorsunuz. Bu sayede adamlarin kasasina ayda yaklasik 12,5 dolar para girecek. Bunun 5 dolarini size verecekler. 6,25 dolarini da sizi oneren uyelere dagitacaklar. Kendilerine de 1,25 dolar kalacak. Burada sizin icin para kazanmanin en onemli noktasi yeni uyeler onermek.

Mesela Siz AGLOCO'ya 10 arkadasinizi uye yaptiniz. Arkadaslariniz sizin kadar cabalamadilar ve herbiri ortalama 3 kisiyi uye yapti. Ve
onlar da 3'er kisi diyelim. 5. kademeye kadar bu alt uyelerden siz de gelir elde edeceginiz icin aylik geliriniz 1517,5 dolar olur.

Parami nasil alacagim? Kazandiginiz parayi banka hesabiniza yollayacaklar. Uyelik tamamen ucretsiz.Burada internetteki reklam pastasindan AGLOCO ve siz payinizi alacaksiniz. Erken uye olanlarin kazanci daha fazla olacak.

Google yeterince kazandi. Google kadar olmasa da siz de internette KAZANMAYA BASLAYIN

NASIL ÜYE OLACAGIM?
Asagidaki linki tikladiginiz zaman AGLOCO üyeligine ilk adimi atmis olacaksiniz.

www.agloco.com/r/BBCY2036

Dolabımızda ne kadar çok ayakkabı olsa da vitrinde gördüğümüz anda almayı düşünürüz. Hele de çok sevdiğimiz bir kıyafeti tamamladığına inanıyorsak, o zaman tutamayız kendimizi.

Böyle olmasına rağmen ayakkabı seçiminin de püf noktaları vardır.

1. Hepimiz aynı şeyi istiyoruz, daha ince ve daha uzun görünmek. Bunun için düz bir çizgi etkisi yaratmamız gerekiyor. Sadece giysilerde değil, ayakkabılarla da... Ayakkabılarınızla pantolonlarınızı ve çoraplarınızı aynı tonlarda seçerek yukardan aşağı bir bütünlük sağlayabilirsin. Aynı kuralı eteklerinle de uygulamayı unutmayın, kesintisiz bir bütün çizgi. Bilekten bağlı ayakkabıların en çok ince bileklilere yakıştığını hatırlatmaya gerek var mı?

2. Topuklu mu düz mü? Profesyonel yaşamda 8 cm'den daha yüksek topuklu ayakkabılar önerilmiyor. İş giyimi konusunda geleneksel sektörler olan banka, finans, hukuk, kamu sektörlerde klasik topuklulardan şaşmayın. Geçtiğimiz yaz çok moda olan dolgu topukları özel hayatınıza saklayın. 4- 5 cm'lik topuklar aslında pek çok bacakta şık duruyor. Bacaklarınızın kalın olduğundan şikayetçiyseniz bacağınızı daha ince ve uzun göstermek için en azından 2,5 -3 cm'lik topuklar seçin, düz bapet ve kolej ayakkabılardan uzak durun.

3. İşte giyeceğiniz ayakkabılara karar vermekte zorlanıyorsanız, burnu açık ayakkabılar, sandaletler, dans ayakkabıları, terlikler geleneksel iş yeri giyimine uygun düşmez. Burnu kapalı ya da yaz ayları için arkadan bantlı ayakkabılar bu tarz giyim için en uygun seçimlerdir. Çizme ve botlar söz konusu olunca ponponlar, kauçuk tabanlar, püsküller de sizinle işe gelen modeller olmamalı.

4. Ayakkabınızın ayaklarınızla hatta bacaklarınızla orantılı olmasına özen gösterin. Yani ince, narin ayaklarınız ve ince bacaklarınız varsa daha ince topuklu zarif ayakkabıları ya da ayaklarınız taraklıysa daha geniş yüzlü ayakkabıları, bacaklarınızla orantılı kalınlıkta topukları seçin. Bu arada sivri burunlu ayakkabılar ayakları daha uzun, yuvarlak burunlularsa daha küçük gösterir aklınızda bulunsun.

5. Alabileceğinizin en iyisini almaya çalışın. Başta biraz daha pahalı gelse de kaliteli ayakkabı deporme olmadan çok daha uzun süre dayanır. Ne de olsa dost düşman herkes ayakkabılara bakıyor...

Normal Cilt

Görünümü şeffaf, gözenekleri kapalı, lekesiz ve problemsiz bir cilttir. Hafif bir bakımla doğal güzelliğini korur. Süt tipi temizleyici, alkol oranı normal bir tonik ve su içerikli hafif bir nemlendirici kullanılmalıdır.

Karma Cilt

Alın, burun ve çene yağlıdır. Yani yüzde, T şeklinde bir yağlanma görülür. Yağlı olan kısımlarda siyah nokta, yağ butonları, açık gözenekler bulunabilir. Yanaklardaki gözenekler ise kapalıdır. Süt tipi temizleyici, düşük alkollü tonik, cildin durumuna göre nemlendirici ve eğer gerekiyorsa göz çevresi için krem kullanılmalıdır.

Kuru Cilt

İnce bir üst deriye sahip, gözenekleri ufak ve kapalı cilttir. Ancak yağ salgılanması normalin altında olduğu için görünümü mattır ve pul pul kalkmalar görülür. Cilt gergindir fakat çabuk kırışır. Süt tipi temizleyici, alkolsüz tonik, yağ içerikli nemlendirici, besleyici gece kremi, göz çevresi kremi ve nemle yağ depo edici maskeler kullanılmalıdır.

Yağlı Cilt

Görünümü parlak ve yağlı, gözenekleri açık bir cilt tipidir. Gözeneklerin içi genellikle dolu, siyah noktalı ve sivilceli olabilir. Yağlı cildin akne problemini önlemek için çok dikkatli bir günlük temizlik programı uygulanmalıdır. Jel tipi temizleyici, alkollü tonik, su içerikli nemlendirici ve sarkmayı önlemek için temizleyici ve sıkıştırıcı maskeler kullanılmalıdır.

Yağlı Cilt Sivilceliyse

Sivilce, siyah nokta ile kapalı olan gözeneklerden fazla yağ salgısının dışarı çıkamayıp, olduğu yerde birikmesiyle oluşur. Yağlı ciltlerde kullanılacak ürünlerin özenle seçilmesi şarttır. Antiseptik sabun (kükürt, kafur, katran içeren ürünler) kullanılmalıdır.

Yağlı Cilt Hassassa

Genişlemiş gözenekler, zaman zaman kırmızı lekeler görülür. Hassasiyetinden pul pul kalkabilir. İç ve dış etkenlere karşı duyarlıdır. Kaşıntı ve yanma görülebilir. Süt tipi temizleyici, kesinlikle alkolsüz tonik, alerji giderici kremler ve genelde cildin susuz yapısı olduğu için su içerikli hafif nemlendiriciler kullanılmalıdır.

Olgun Cilt

Hücrenin yaşam ritminin yavaşlaması sonucu oluşan bir cilt tipidir. Ölü hücreler, kat kat yığılarak sonuçta cilde kaba bir görünüm verir. Yağ hücrelerinin daha yavaş çalışmaları ise derin çizgilere ve gevşemeye neden olur. Sürekli bir nemlendirici kullanılmazsa, deri kurur ve kırışır. Kipozom ve E vitamini içeren kremler, alkolsüz tonik, alerji giderici kremler ve genelde cildin susuz bir yapısı olduğu için su içerikli hafif nemlendiriciler.

Cildimizin bakimi ve tedavisi icin gerekli malzemeler cilt turumuze baglidir. Bu sebeple her seyden once cildimizi tanimamiz ve cildimize uygun bakim uygulayip dogru urunleri kullanmamiz gerekiyor. Cildin turu, cilt dokusuna, rengine ve durumuna gore belirlenir. Koyu, esmer, bugday, sari, beyaz gibi cilt renkleri cildin dokusunu etkiler. Cildin dort dokusu vardir: Yagli, kuru, dengeli (normal) ve karma. Cildin durumu diye bahsedilen ise cildin hassas ya DA puruzlu olmasidir. Butun bunlari goz onunde bulundurarak cildin turune karar verebilmek icin yuzumuzu iyice temizledikten sonra guclu bir isikta bir buyutecle incelememiz gerekir.

Yagli Ciltler
Yag bezlerinin fazla sebum' cikarmasi cildimizin yagli olmasini saglar. Asiri sebum salgilanmasi daha cok koyu renkli ciltlerde gorulur. Ancak kimi zaman acik renk bir cilt de bu yuzden soluklasabilir. Yagli ciltlerin derileri kaba, gozenekleri aciktir ve daima parlar. Bu tip ciltlerde cogu zaman siyah noktalar, sivilceler cikar, akne gorulur. Yagli cilt diger cilt tiplerine gore daha uzun sure genc kalir, daha AZ cizgilenir, genellikle yas ilerledikce daha DA cok guzellesir. Ciltten butun yagi almaya kmak bezlerin daha cok calismasina yol acar. Bunun icin sadece yuzeydeki yaglarin alinmasina calisilarak bezlerin daha fazla calismasini onlemek gerekir. Sert sabunlarla, losyonlarla cildi temizlemeye kmak, cogu zaman epiderm denilen ust derinin kuruyarak pul pul kabarmasina yol acar.

Karma Ciltler
Yagli ve kuru arasinda kalan ciltler karma ciltlerdir. Bu cilt tipi cogu kez, dengeli normal cilt tipiyle karistirilir. Oysa dengeli cilt tipinde yuzunuzun her yerindeki nem ve yag orani ayniyken, karma ciltlerde yag, alin, burun ve cene cevresinde yogunlasir. T seklindeki bu hat, yag cikarir; geri kalan kisim yani yanaklar ve goz cevresi cok kurudur. Bu tip cildin yagli ve kuru kisimlari ayri ayri bakim ister. Bu yuzden karma ciltlerin bakimi diger cilt tiplerine oranla daha zahmetlidir.

Dengeli (Normal) Ciltler
Yagi, nemi, asidi birbirine uyumlu olan cilt, dengeli cilttir. Bu cilt tipi ideal olmakla birlikte AZ bulunur. Bu tur cildin dokusu cok duzgundur, gozenekler hic belli olmaz. Dokunuldugu zaman ele puruzsuz gelir; NE islak NE de yaglidir. Yalniz bu tur ciltler, kimi zaman ozellikle mevsim donumlerinde kuruma egilimi gosterirler. Boyle zamanlarda cilde, kaybettigi nemi tekrar kazanmasi icin bakim yapmak gerekir.
 
Kuru Ciltler
Suyun ucmasi, yag bezlerinin yeterince calismamasi ve yaslanma, cildin kurumasina neden olur. Bu durum acik ten renkli kadinlarin %85'inde gorulur. Cildin dokusu genellikle duzgundur ve gerginlik hissedilir. Kuru ciltler cabuk catlar, pul pul olur ve soyulur. Genc yaslarda bile goz ve agiz cevresinde cizgiler, kirisikliklar gorulebilir. Bu duruma sebep olan diger etkenler ise, cilt tipine uygun olmayan kozmetikler, sert sabunlar, gunes, ruzgar, kaloriferli evler ve havalandirma tertibatlari gibi dis etkenlerdir. Kuru cildi korumak icin yapilacak en dogru seylerden biri, yuzun neminin ucmasini engelleyerek su kaybini onlemektir. Bu yuzden kuru ciltlerin yag eksikligini gidermek icin kremlerle takviye gerekir
 
Cilt Bakiminin Sirlari
Soguk kis gunlerinde yipranan cildini dogru bakim yontemleri ile koruyabilirsin. Birkac basit uygulama ile sen de guzel ve canli bir cilde sahip olabilirsin.
 
Cilt tipine uygun bakim

KURU CILT
Ince gozenekli
Yanak kisimlari pul pul ve kirmizi renkli
Hassas
Ozellikle agiz ve goz cevresinde kirisikliklar

Neler Yapabilirsin?
Geceleri yuzun icin yumusak, sabun icermeyen likit temizleyiciler ya DA super yagli temizleme sabunlari kullanabilirsin. Sabahlari yuzune sadece sicak su carpmalisin.Gliserin ile formule edilmis nemlendiricileri secebilirsin, bunlar nem kaybini geciktirir, daha fazla kurumayi onler.Yuzunu ve vucudunu hala nemli iken nemlendirici kullanmalisin.Yag bazli fondoten ve krem allik kullanmalisin. Icerdikleri yag, cizgi ve kirisikliklari yumusatmaya yardimci olacaktir.Her gun SPF 15 faktorlu bir koruyucuyu yuzune ve boynuna uygulayabilirsin.

Neler Yapmamalisin?
Yuzunu asla sert bir sabunla yikamamalisin.Puturlu temizleme urunlerinden ve peelinglerden uzak durmalisin.
 
YAGLI CILT
Buyuk gozenekler
Parlama (ozellikle T-bolgesi)
Saf olmayan bir cilt egilimi

Neler Yapmalisin?
Yuzunu gunde iki kez yagli ciltler icin formule edilmis yumusak bir likit temizleyici ile temizlemelisin.Eger ihtiyac duyuyorsan yag icermeyen bir nemlendirici kullanabilirsin.Yagi, piriltiyi ve sivilceleri onlemek icin yagsiz ya DA yagi kurutan fondoten, pudra ve toz allik kullanabilirsin.15 SPF koruma faktorlu bir koruyucuyu ara sira uygulayabilirsin.
 
Neler Yapmamalisin?
Yuzunu fazla ovalayip fircalamamalisin. Cunku yag cildin koruyucu bariyeridir.Cildini gunde iki kereden fazla temizlememelisin.Ihtiyacin yoksa nemlendirici kullanmamalisin.Yagi yok etmek icin yuzunu pudralamamalisin. Bu cildinin tebesir gibi gorunmesine yol acar.

KARMA CILT
Yanak bolgesi kuru
T-bolgesi yagli
 
Neler Yapmalisin?
Karma ciltler icin formule edilmis temizleyiciler secebilirsin.Nemlendiriciyi sadece ihtiyac duyulan bolgelere uygulamalisin, T bolgesine kullanmak sivilcelere neden olabilir.Yagsiz formule edilmis SPF 15 koruma faktorlu bir urun secebilirsin.Su bazli ya DA yagsiz fondoten kullanmalisin.

Neler Yapmamalisin?
Yuzunun degisik yerleri icin farkli temizleyiciler kullanmamalisin.Zaman ve para kaybidir bu.Bakim ve temizleyizi urunler secerken mutlaka bir uzmana basvurmalisin.
 

Sabahlari bir turlu uyanamiyor, azicik hareket edince hemen yoruluyorsan, bakimina ve yediklerine dikkat ederek, biraz tazelenmeye ne dersin? Iste sana, yazin coskusunu yasamana yarayacak 10 oneri...
 
1) Abur-cuburu kes: Gunde gereksiz kac kalori aldiginin farkinda misin? Cipsler, kuruyemisler, cikolatalar. .. Bunlari hayatindan bir sureligine bile olsa cikarttiginda, hem kilo vermis, hem de "tazelenmenin" en onemli asamasini gerceklestirmis olacaksin.
 
2) Soda banyosu yap: Pompali bir siseye doldurdugun sodayi biraz buzdolabinda bekletip, yuzune ve vucuduna sik. En pahali tonikten bile daha iyi sonuc alacagindan emin olabilirsin. Unluler oyle yapiyor!
 
3) Nane cayi IC: Nanenin icerdigi mentol nedeniyle ferahlatici bir etkisi vardir ve kozmetikte en cok kullanilan bitkidir. Diger bir faydasi ise sindirimi kolaylastirmasidir. Yemeklerden sonra icecegin bir fincan nane cayiyla hem toksinlerden arinirsin, hem de kendini daha hissedersin.
 
4) Nefesini tazele: Okaliptus da tipki nane gibi ferahlatici bir etkisi vardir. Burun tikanikligina cok iyi gelir. Nefesi tazeleyerek agiz kokusunu onlemeye yardimci olur.
 
5) Buz kompleksi yap: Buzun da tipki soda gibi cildi ferahlatici etkisi vardir. Her sabah yuzunu yikadiktan sonra, buzluktaki buz parcalariyla boynuna ve yuzune dairesel hareketlerle masaj yap. Hatta aynisini goguslerinde de deneyebilirsin!
 
6) Portakal kabugundan faydalan: Dislerin cok mu sari gorunuyor? Ise yaramayan dis macunlarini bir kenara birak ve portakalin mucize gucunden faydalan. Bir portakalin kabugunu ateste kurut. Icine biraz tebesir tozu ve karanfil ekleyip, hepsini toz haline getir ve dislerini bu tozla fircala. Sonuca inanamayacaksin!
 
7) Elma ye: Elma, bilinen en iyi detoks (arinma) meyvesidir. Vucudunu arindirmak icin, her gece yatmadan once bir tane elma yemegi dene. Hazimsizlik sorunun varsa, elmanin kendisini yemek yerine suyunu icebilirsin.
 
8) Goz yorgunlugunu yok et: Bir mendilin arasina rendelenmis elma ya da iki dilim cig patates koy ve birkac dakika goz kapaginin uzerinde beklet. Gozlerindeki yorgun ifadenin kayboldugunu goreceksin.
 
9) Enerjini arttir: Bunun en iyi yolu, kuvete girmeden once icine bir miktar biberiye atmak. Kendini cok daha iyi ve enerjik hissedeceksin.
 
10) Fresh parfumler kullan: Yazin baharatli, agir parfumler kullanmak, kendini daha cok yorgun hissetmene yol acacagindan; tercihini hafif, cicek kokulu parfumlerden yana kullan. Hatta parfum yerine deodorant kullanmayi dene!
 

BENDE BENZER BİR MOTİFLE ATMAYA KIYAMADIĞIM BİR BADİMİ İŞLEMİŞTİM ÇOK GÜZEL VE TRENDY OLDUĞUNU SÖYLEYEBİLİRİM...



KOLAY GELSİN...

AYAKKABI BAĞLAMA TEKNİKLERİ

İnternette gezinirken rastladığım çok güzel bir siteden beğendiğim ayakkabı bağlama tekniklerini sizlerle paylaşmak istedim.Gerçektende şık ama yapımı bir o kadar da meşkatli olsada yeni bir akım yaratacak türden bir sanat bence.Ayakkabı bağlamanında bir sanatı var abi...